Enciclopédia · Pilar
kokoro · coração-mente, os dois na mesma palavra
Bem-estar emocional
O peso é um dado. Você é o todo.
Em japonês, kokoro não separa coração de mente — é uma palavra só. Este pilar parte do mesmo lugar: corpo e emoção não são dois assuntos de saúde, são um.
Aqui tratamos de reconhecer fome emocional sem se julgar por ela, de medir progresso por coisas que a balança não mostra, e de por que "sem julgamento" é um método e não um slogan gentil.
Quando o tema pede mais do que conteúdo educativo, o encaminhamento a um profissional é parte da resposta — nunca uma nota de rodapé.
2 verbetes deste pilar estão em revisão científica. Publicamos assim que o revisor assinar.